Lass’ den Tag hinter Dir und finde zurück ins Hier und Jetzt im #DOQUGARDEN. Die vielen Eindrücke und Aufgaben die wir in unserem Alltag zu bewältigen haben, lassen uns meist keine Zeit mal inne zu halten. Die Verbindung von Atem und Bewegung bringt dich zurück in die Präsenz, lässt dich spüren und annehmen was ist. Fliessende Sequenzen im Wechsel mit gehaltenen Übungen stärken nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist. Gönn’ Dir 60 Minuten nur für Dich, um wieder in Verbindung mit Dir selbst zu treten und in Balance zu kommen. Eine Stärkung und Erfrischung gibt es im Anschluss bei lululemon im DOQU.

Damit du die Umwelt ausblenden und dich voll und ganz auf deine Praxis konzentrieren kannst, werden wir mit Silent Kopfhörern üben, die du dir vor der Stunde bei uns ausleihen kannst.

Die Teilnahme ist kostenlos. Anmeldung über den unten stehenden Link.